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微饮食:根据舌苔颜色选择营养食品。
发稿时间:2021-01-02 19:36:12   来源:网络

舌头是我们身体中一个非常重要的味觉器官,因为所有进入我们嘴里的东西都要通过舌头来品尝。我们可以看到舌头的功能有多重要和强大。事实上,我们也可以通过观察舌苔的颜色来判断自己的一些身体,然后选择适合我们的食物。

舌苔的变化和舌质的变化反映了人体的变化,因此根据舌的变化来调整饮食是有益的。舌的变化反映了身体某一部位发生的病理变化,早期通过饮食调理,可以适当缓解身体疾病,如果治疗效果更严重的话。

中医认为,舌象直接或间接通过经络接触多种脏腑、气使之灵活,所以脏腑的病理变化往往可从舌象中反映出来,舌质和舌苔的观察是中医诊断的主要方法之一,发生以下变化时,应及时调整饮食,仔细观察是否有病,是否到医院治疗。

1.淡舌,薄白舌苔:大多为寒证,早见寒,可选择暖食性质,如枣糯米粥、软食、食物适宜。副食选用淡温牛肉汤、羊肉汤、鸡蛋蔬菜汤、胡萝卜、洋葱、红糖,并以醋、姜为调味料。水果可吃苹果、橙子等。少吃冷食,如冷蔬菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、钩子、蜗牛、鸭蛋等,避免冷饮。

2、舌苔白色油腻,或白色厚厚的油腻:大多为寒湿,应选用温胃健脾,散寒润湿的食物,品种相同。少吃甜厚的食物,否则会导致腹胀和食欲的丧失。

3.舌苔黄黄或黄腻:因脾胃湿热或肠胃郁结所致,见于感染、发热或消化紊乱,常伴有口渴、易怒、大便干结等症状,饮食应选用清热湿热食物,如萝卜、番茄、丝瓜、莲藕粉、绿豆或大麦仁煮粥,水果可选用山楂、梨等。

4.舌苔薄或光滑,或部分舌苔脱落:大多为胃肠湿热或阴虚火所致,属寄生虫病或慢性消耗性疾病。可选用百合花汤、雪梨、西瓜等,具有滋阴减火、生金止咳作用,避免食用羊肉、大蒜、洋葱等温热食品。

我们可以通过舌苔来判断我们的身体状况,我希望你能理解上面的知识。如果我们发现我们的身体里有一些不好的情况,我们就必须及时进行调解,争取尽快恢复正常状态,以便我们能够更好地工作和生活。